Правильное питание залог здоровья

pravilynoe-pitanieДобрый день, друзья! Вопрос на засыпку следите ли вы за своим питанием?На сколько это важно для Вас?И из чего состоит ваш правильный рацион питания на каждый день? Здоровое питание— это основа, правило по которому функционирует наш организм. Пренебрегая им, мы становимся уязвимы к негативным факторам, которые окружают нас повсюду. Выбирая между здоровым питанием и навязанными нам рекламными продуктами, мы  точно должны осознавать, что для нас важнее,  быть здоровым или пустить все на самотек, не придавая значения этому вопросу. Каждый вправе выбирать сам.Продукты жизнедеятельности растений, обуславливающие их фармакологическую ценность, принято называть биологически активными веществами. Биологически активные вещества определяют состояние человека, устойчивость против болезни, способность работать и творить. Биос ( с греческ.)- это жизнь. Логос-слово, учение.

Значение правильного рациона питания

Биологически активные вещества делятся на пищевые и лекарственные. Но следует различать, что существуют полезные и вредные биологически активные вещества. Поэтому очень важное значение нужно придавать тому, чем питается человек. Современная наука не выработала единого правила рационального питания. Рациональное питание-предмет многих научных и популярных статей, нередко противоречивых. Это и натуропатия, и сыроедение, и вегетарианство, и диеты: косметическая, белковая, французская, по Шелтону и др.

Одно из самых важных средств для сохранения здоровья— это правильный рацион питания. Этот Вопрос приобретает повсеместно актуальный характер, хотя об этом почти никто нигде не кричит. За последние годы произошло разительное изменение структуры питания. Имеется дефицит растительных продуктов, употребляемых в пищу. Широко используется потребление в пищу консервированных продуктов, подверженных термообработке с использованием опасных для человека консервантов, красителей, антиокислителей, загустителей, стабилизаторов, нейтрализаторов и тому подобное. Очень распространены продукты питания загрязненные чужеродными веществами, а порой и болезнетворными бактериями. Много имеется в продаже фальсифицированных продуктов.

pravilny-racion-pitania

Исследования показали, что рацион  основных групп населения беден овощами, фруктами, отмечается дефицит растительных жиров и белков. И особенно, микроэлементов и витаминов. Калорийность остается, по сути дела, единственной общей характеристикой рациона питания в медицине. А диетология адресована главным образом больным, а не здоровым людям. Как нам известно, окружающая природа и пищевые продукты придают организму энергию, которая обуславливает всю его жизнедеятельность: физиологическую, физическую, эмоциональную и умственную. Но не каждый продукт несет в себе равноценную энергию.

Энергию природы можно назвать первичной. Энергия растений-это уже вторичная, т.к она уже переработана из первичной. Травоядные животные(и человек), поглощая растительную пищу, несущую вторичную энергию превращают ее уже в энергию третьей степени. Кстати, травоядные животные очень выносливы: они могут пастись целый день, находясь все время в движении и преодолевая большие расстояния. Это же относится и к вегетарианцам, которые отличаются от людей, питающиеся мясом, большей выносливостью.

Хищники, которые питаются, травоядными животными, на которых они охотятся, обладают большей взрывной силой, но особой выносливостью не отличаются. Они относительно быстро устают, много лежат, и много спят. Все это относится и к человеку который ест много мясной пищи. Все они уже носители энергии четвертой степени. А вот хищниками уже никто не питается. Разве что разложившимися трупами(падалью), разрушенными гнилостными бактериями, это относиться к шакалам, воронам и т.п.

С этих позиций стоит задуматься каждому что мы едим и кардинально поменять меню своего питания на здоровую и полезную пищу.

Предлагаем вам обратить внимание на таблицу правильного рациона питания на каждый день. Возможно вы подберете для себя собственное меню на каждый день.

tablica-pravilny-racion-pitania

Будьте внимательны к выбору пищи в вашем рационе питания и будьте здоровы! С наилучшими пожеланиями Женская территория

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии 2

  • Правильное питание — это не только здоровье в целом, но и молодость и красота на долгие годы — этот факт уже доказан. Так что не нужно находить тысячи причин, чтобы не вести здоровый образ жизни. Потом уже поздно будет.

  • Все верно,Светлана.Главное об этом не забывать.А то наш организм быстренько даст знать о неисправностях в нем).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *